Simone Nuccio – Preparatore Atletico Mental Coach Sportivo e Autore
Simone Nuccio è autore e fondatore di SN Training, progetto dedicato alla preparazione atletica, alla forza e alla componente mentale della prestazione sportiva. Il suo lavoro nasce dall’esperienza diretta sul campo e si concentra in particolare sul calcio dilettantistico e giovanile, integrando preparazione fisica, metodologia dell’allenamento e mental coaching. È autore di pubblicazioni dedicate alla preparazione atletica, alla mentalità sportiva e alla crescita personale.
Il mio percorso nasce dalla passione per lo sport e dall’esperienza maturata direttamente sul campo.
Nel corso degli anni ho militato in diverse società del territorio, tra cui Villa, Fatima, La Rossa, Gratosoglio, Frog Montegani, Junior Missaglia, fino alla mia ultima esperienza con il Bariviera. Questo percorso mi ha permesso di confrontarmi con le diverse categorie del calcio dilettantistico e di comprendere da vicino le esigenze fisiche e atletiche dei calciatori.
Proprio dall’esperienza da giocatore è nato il mio percorso nella preparazione atletica, sviluppato attraverso lo studio della condizione fisica, della programmazione dell’allenamento e del miglioramento della performance sportiva.
Parallelamente al calcio ho sempre coltivato anche la passione per le arti marziali. Dall’età di 14 anni pratico Muay Thai, sport che mi ha insegnato rigore, resistenza mentale e attenzione alla preparazione fisica .
Nel tempo queste esperienze sportive si sono unite in un percorso che mi ha portato a dedicarmi alla preparazione atletica applicata allo sport, con particolare attenzione al calcio dilettantistico.
Esperienza Professionale nel Calcio
La mia esperienza nel calcio è il risultato di un percorso costruito direttamente sul campo, attraverso la preparazione atletica, la programmazione degli allenamenti, la gestione dei carichi di lavoro e il monitoraggio della condizione fisica degli atleti.
La mia esperienza alla Real Trezzano mi ha portato a ricoprire il ruolo di preparatore atletico sia con la Prima Squadra sia con la Juniores Élite, lavorando direttamente sul campo nella preparazione fisica applicata al calcio dilettantistico e giovanile.
Con la Prima Squadra ho seguito la preparazione atletica, la programmazione settimanale, la gestione dei carichi di lavoro e il mantenimento della condizione fisica durante la stagione, affiancando la squadra anche nelle gare ufficiali.
Con la Juniores Élite il lavoro comprende la preparazione atletica, il monitoraggio della condizione fisica, la gestione dei carichi e lo sviluppo di qualità come forza, velocità, resistenza, rapidità e continuità di rendimento, accompagnando giovani calciatori in una fase importante della loro crescita sportiva.
L’esperienza maturata con entrambe le categorie mi permette di applicare metodologie di preparazione atletica adattate alle differenti esigenze del calcio dilettantistico, dalla formazione del giovane calciatore alla gestione della performance nella Prima Squadra.
Il mio approccio integra preparazione fisica e mental coaching sportivo. Accanto allo sviluppo delle qualità atletiche, lavoro sulla disciplina, sulla concentrazione, sulla fiducia nei propri mezzi, sulla gestione della pressione e sulla capacità di reagire alle difficoltà durante gli allenamenti e le competizioni.
Credo che la preparazione atletica non significhi soltanto migliorare la condizione fisica, ma aiutare ogni atleta a esprimere il proprio potenziale attraverso metodo, continuità, responsabilità e mentalità.
Per chi lavoro
Collaboro con squadre di calcio dilettantistiche e settori giovanili che desiderano migliorare l’organizzazione della preparazione atletica, ottimizzare i carichi di lavoro e sviluppare una condizione fisica efficace durante l’intera stagione sportiva.
Il mio lavoro comprende la programmazione della preparazione precampionato, la gestione del lavoro atletico durante la stagione, il monitoraggio della condizione fisica e lo sviluppo delle principali qualità necessarie alla prestazione calcistica.
Svolgo inoltre percorsi individuali rivolti a giovani calciatori delle categorie Under 14, Under 15 e Under 16, compresi atleti inseriti nei settori giovanili di società professionistiche.
Ogni percorso viene costruito in base all’età, al ruolo, alla condizione iniziale e agli obiettivi specifici del calciatore. Il lavoro può comprendere forza, velocità, resistenza, coordinazione, rapidità, cambi di direzione, mobilità, continuità di rendimento e riduzione del rischio di infortuni.
Seguo anche atleti che devono recuperare progressivamente la condizione fisica dopo un periodo di inattività o un infortunio, impostando il lavoro atletico nel rispetto delle indicazioni fornite dai professionisti sanitari che hanno in cura l’atleta.
Grazie alla mia esperienza personale nelle arti marziali e negli sport da combattimento, seguo anche atleti agonisti e professionisti di Muay Thai, pugilato e altre discipline da combattimento.
In questi casi il lavoro è orientato allo sviluppo della resistenza specifica, della forza esplosiva, della rapidità, della coordinazione, della mobilità e della capacità di mantenere un rendimento elevato durante l’intera prestazione.
Svolgo inoltre attività di mental coaching sportivo rivolte sia alle squadre sia ai singoli atleti. Nel calcio lavoro sulla mentalità di gruppo, sulla responsabilità individuale, sulla concentrazione, sulla fiducia e sulla capacità di affrontare con continuità i momenti difficili della stagione.
Con gli atleti di Muay Thai, pugilato e altri sport da combattimento, il lavoro mentale è rivolto alla preparazione alla gara, alla gestione della pressione, al controllo della tensione, alla determinazione e al mantenimento della lucidità nei momenti più impegnativi del combattimento.
Preparazione fisica e mentalità vengono sviluppate come parti dello stesso percorso, perché la prestazione sportiva dipende non soltanto dalla condizione atletica, ma anche dalla capacità di gestire emozioni, pressione, fatica e difficoltà.
Seguo infine persone motivate che desiderano migliorare la propria efficienza fisica attraverso una programmazione personalizzata, progressiva e costruita su obiettivi concreti e misurabili.
Ogni percorso nasce da una valutazione iniziale e viene adattato nel tempo in base ai miglioramenti, alle esigenze individuali e alla risposta dell’atleta al lavoro svolto.
Metodo di lavoro
Il lavoro atletico viene impostato attraverso una programmazione strutturata e progressiva, costruita in base agli obiettivi, alle caratteristiche e alle necessità dell’atleta o della squadra.
Le prestazioni vengono monitorate attraverso l’osservazione sul campo, l’analisi dei carichi di lavoro e la valutazione dell’andamento individuale nel tempo.
Ogni atleta viene valutato su parametri come forza, velocità, resistenza, rapidità, mobilità e continuità di rendimento, con un lavoro progressivo orientato al miglioramento della performance e alla riduzione del rischio di infortuni.
Accanto alla preparazione fisica viene sviluppato anche l’aspetto mentale, lavorando su concentrazione, disciplina, fiducia nei propri mezzi, gestione della pressione e capacità di reagire alle difficoltà.
Il percorso viene adattato nel tempo in base ai miglioramenti ottenuti, alla risposta dell’atleta e alle esigenze della stagione sportiva.
Questo approccio è alla base del Metodo SN Training, sviluppato attraverso l’esperienza sul campo e applicato alla preparazione atletica e alla performance sportiva.
Approccio alla preparazione atletica e mentale
Credo in una preparazione atletica pratica, progressiva e costruita direttamente sul campo.
Ogni percorso nasce da una valutazione iniziale e viene sviluppato attraverso una programmazione chiara, con obiettivi concreti e misurabili nel tempo.
La preparazione fisica e il mental coaching sportivo vengono integrati all’interno dello stesso percorso, perché il rendimento non dipende soltanto da forza, velocità e resistenza, ma anche dalla concentrazione, dalla fiducia e dalla capacità di affrontare pressione, fatica e difficoltà.
Il mio obiettivo è aiutare ogni atleta a migliorare la propria condizione, sviluppare continuità di rendimento e costruire una mentalità adatta all’allenamento e alla competizione.
Intervista – Preparazione Atletica e Mentalità: Sport e Bullismo a Confronto
In questa intervista racconto il mio approccio alla preparazione atletica nel calcio dilettantistico, basato su programmazione, monitoraggio e lavoro strutturato sul campo.
Parlo dell’importanza della mentalità nello sport, perché la prestazione non è solo fisica, ma nasce da disciplina, continuità e capacità di reagire alle difficoltà.
Affronto anche un tema per me personale come il bullismo: un’esperienza che può lasciare un segno, ma che può diventare un punto di forza nel percorso di crescita.
” Preparazione atletica e crescita personale fanno parte dello stesso percorso: approfondisci questi temi nei miei libri disponibili su Amazon tramite i link presenti sul sito “